坐月子時，女性身體虛弱，一定要保護自身健康。女性比較感性，尤其坐月子時情緒波動會比較大，容易哭泣流淚。如果產婦哭過，會對眼睛造成一定的傷害。月子哭了怎么補救眼睛？快用這幾招來彌補。

　　不要強忍淚水

　　女性哭泣流淚是一種情緒的宣泄。心中有傷心難過的事，可以適當釋放一下情緒。如果強忍住不流淚，情緒積壓在內心，反而對身體不利。

　　坐月子時，產婦身體虛弱，凡事都需要有人照顧，有些要強的女性就會受不了這種落差。有的產婦情緒會變得比較敏感，與婆婆容易出現(xiàn)矛盾。產婦內心難受，自然就會流淚。

　　要調整情緒

　　產婦要學會控制情緒，不要因為瑣事而生氣，避免情緒波動。如果感覺悲傷而哭泣流淚，也要及時調整情緒。學會排解心中悲傷的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。心情好了，才有利于眼睛健康。

　　家人也要多關心產婦，多聊一些開心的事，幫助產婦排解負面情緒。對于生活中不愉快的事情，要學會忘記，不要總是惦記著。

　　按摩眼部

　　如果經常流淚，就有可能造成眼疲勞、眼睛干澀、視力下降。月子哭了怎么補救眼睛？產婦可以堅持每天做兩次眼保健操，通過按摩穴位促進眼部健康。

　　也可以采用熱敷的方式，促進眼部血液循環(huán)。流淚后出現(xiàn)眼睛紅腫充血的現(xiàn)象，可以用溫熱的毛巾熱敷在眼睛上，可以有效緩解不適。

　　月子中心提醒產婦要少看手機、電視劇、電腦等，眼睛要時常遠眺，避免用眼疲勞。

　　飲食調理

　　產婦可以吃一些有益于眼睛健康的食物。

　　胡蘿卜、肉類、蛋類富含維生素A，有利于預防干眼癥。

　　吃橙子、橘子等富含維生素C的食物，有利于保護眼角膜、晶狀體健康。

　　適量泡一些枸杞喝，有利于改善氣血不足導致的視力減退、眼睛干澀等問題。

　　喝菊花茶，有清肝明目的功效。

　　用眼衛(wèi)生

　　產婦流淚后，如果感覺沒有明顯的充血和其他問題，只需要加強睡眠，少看手機，眼睛慢慢就能恢復。

　　要注意雙手保持衛(wèi)生，防止用手擦拭眼淚的過程中細菌進入眼睛中。如果眼睛發(fā)紅、疼痛，需要在醫(yī)生的指導下使用氯霉素滴眼液。如果藥物治療沒有明顯的改善，就需要及時去醫(yī)院診治。

　　月子哭了怎么補救眼睛？要及時調整情緒，可以按摩眼部，如果情況嚴重可以在醫(yī)生指導下用藥。有的產婦坐月子會感覺很無助，產生焦慮、悲傷情緒，就容易流淚。如果產婦真的特別想哭，可以哭出來。如果情緒一直壓抑在心中，會對身體造成嚴重的傷害。坐月子時，偶爾哭一次，對眼睛的傷害并不大。