滿月蒸是月子期間滿月后做汗蒸的一種說法，在廣東習俗中，滿月蒸是必不可少的項目，在深圳很多的深圳月子中心也非常的常見。但是也有很多說法中提到，產(chǎn)婦是不宜做汗蒸的，那么月子期間滿月蒸有必要做嗎？哪些寶媽能做呢？

　　滿月蒸有哪些好處

　　1、祛寒防風濕

　　產(chǎn)后身體虛弱是最容易寒氣入體，或者各種風濕關節(jié)痛，如果不調(diào)理好，可能會影響到寶媽今后的生活。在南方地方，為了祛除寶媽體內(nèi)的寒氣，所以會通過在寶媽滿月時做一個滿月蒸，助于寶媽產(chǎn)后的月子病調(diào)理及恢復。

　　2、排惡露

　　很多時候?qū)殝尩膼郝恫⒉荒茏孕信鸥蓛簦w內(nèi)的淤血也難排出，給寶媽造成一定的健康隱患。做滿月蒸可以促進寶媽血液系統(tǒng)活躍、擴張毛孔及改善新陳代謝的功能，促進寶媽惡露的排出。

　　3、防止水腫性肥胖

　　許多寶媽因為長期喝湯，在月子期間感覺到自己胖了不少，這通常是水腫性肥胖?？梢宰鴤€滿月蒸讓寶媽體內(nèi)的水份及脂肪排出，也能排出體內(nèi)囤積的毒素，達到減肥的效果。

　　4、安神，放松身心

　　月子期間寶媽要面對的情況很多，難免會精神緊繃，得不到放松的話容易造成抑郁。而滿月蒸可以讓寶媽安靜下來，同時有一定的鎮(zhèn)痛效果，讓全身都能夠放松，更有利于緩解疲勞、改善睡眠及產(chǎn)后體質(zhì)恢復。

　　做滿月蒸限制條件：

　　那么滿月蒸這么好，是不是一定要做滿月蒸呢？當然是不行的，做滿月蒸還有很多的條件，如果達不到要求，滿月蒸還可能會損害產(chǎn)后坐月子寶媽的健康。

　　1、虛弱體質(zhì)不能做滿月蒸

　　產(chǎn)后寶媽一定要根據(jù)自己的體質(zhì)來做護理，有很多快滿月的寶媽體質(zhì)依然虛弱，做滿月蒸只會更加虛弱，從而造成器官的負擔，更加容易損害身體健康。

　　2、不宜過早做滿月蒸

　　寶媽宜產(chǎn)后3周后再做滿月蒸，過早做滿月蒸容易造成血液流動過快，流失更多血。同時產(chǎn)后需要補充足夠的水份，滿月蒸容易導致體內(nèi)水分流失，無法保證寶媽能夠自行排出身體內(nèi)的毒素。

　　3、不宜過于頻繁

　　滿月蒸是能夠改善寶媽體質(zhì)，但過于頻繁寶媽是扛不住的。同時時間也不宜過長，寶媽在感受到溫度出汗后即可停止。

　　做滿月蒸注意事項：

　　1、滿月蒸前舒展筋骨

　　2、做完滿月蒸后要喝溫水

　　3、注意清潔，但不宜直接洗澡，而是用干毛巾，并且換上干的衣物

　　4、滿月蒸后注意體溫，及時保暖

　　以月子中心對滿月蒸的了解，寶媽坐滿月蒸是恢復體質(zhì)的一種較好的護理。只是有一些注意事項，以及根據(jù)寶媽自行情況的同時聽從專業(yè)人士的建議再做，另外在做滿月蒸時，一定要有人陪同及看護，讓寶媽更加的安心。