分娩會(huì)消耗產(chǎn)后媽咪許多體力和精力，產(chǎn)后坐月子正是幫助新媽咪們恢復(fù)身體的時(shí)期，提高坐月子的質(zhì)量對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)很有必要，科學(xué)正確的坐月子才可以讓身體恢復(fù)的更快更好。那么坐月子能曬太陽(yáng)嗎，身體的那些事兒一起來(lái)了解下。

　　坐月子能曬太陽(yáng)嗎？

　　可以

　　每個(gè)月子中心的產(chǎn)后修復(fù)都包含了最重要的一項(xiàng)，就是：滿月發(fā)汗。怎么做呢，通常有但不局限于：泡腳，艾熏，汗蒸等。就拿汗蒸來(lái)說(shuō)，大部分汗蒸館都是通過(guò)電加熱，使大理石發(fā)熱，讓我們身體微微發(fā)熱出汗而達(dá)到目的。

　　顯然，電加熱的大理石，不如陽(yáng)光加熱的大理石，不如直接曬太陽(yáng)。

　　中醫(yī)講，產(chǎn)后的母體容易陰虛，再加上喂奶照顧寶寶每天熬夜，更容易讓夜里的寒氣攻入體內(nèi)，而最需要的就是陽(yáng)氣。也有人覺(jué)得，月子病，就是產(chǎn)后濕寒進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致。產(chǎn)后容易缺鈣，掉頭發(fā)，又有一個(gè)寶寶一顆牙的說(shuō)法。而最簡(jiǎn)單的補(bǔ)鈣方法就是，曬太陽(yáng)。

　　國(guó)外崇尚美黑，很多人都認(rèn)為只有有錢(qián)又有時(shí)間的人才會(huì)曬日光浴，再想想我們這些打工人，迎著太陽(yáng)出門(mén)，送走太陽(yáng)回家，天天坐辦公室能拍到晚霞都足以發(fā)朋友圈炫耀，又有多久沒(méi)有好好曬過(guò)太陽(yáng)啦？最容易忽略又是最無(wú)價(jià)之寶的就是陽(yáng)光。

　　趁著產(chǎn)假還在，趁著陽(yáng)光正好，快來(lái)曬太陽(yáng)吧！

　　現(xiàn)在正值暑假，剛剛?cè)敕?，也有冬病夏治一說(shuō)。但是切記，不能接受正午陽(yáng)光直射，曬到微微發(fā)汗就可以了，曬后不可直吹空調(diào)，不可貪吃冷飲，多補(bǔ)充水分，千萬(wàn)當(dāng)心中暑

　　曬太陽(yáng)的好處

　　不光植物的光合作用離不開(kāi)陽(yáng)光，人體新陳代謝同樣受陽(yáng)光的影響。

　　【1】對(duì)于寶寶

　　可加快黃疸的消退

　　新生兒需要吃維生素AD，吃維生素AD目的是促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收，直接照射太陽(yáng)，通過(guò)皮膚接觸陽(yáng)光，也可以促進(jìn)體內(nèi)鈣轉(zhuǎn)化利用，也可以讓新生兒不至于出現(xiàn)由于維生素D缺乏導(dǎo)致的低鈣血癥，或者佝僂病早期表現(xiàn)等。

　　【2】對(duì)于媽媽

　　1.增強(qiáng)防疫功能

　　剛生產(chǎn)完的女性消耗全身的氣血，身體虛弱會(huì)出現(xiàn)有免疫力低下的階段。陽(yáng)光的照射可以促進(jìn)人體皮膚部位的血液循環(huán)，加速皮膚的新陳代謝調(diào)節(jié)人體免疫功能。

　　曬太陽(yáng)可以促進(jìn)皮膚合成維生素D3，維生素D3可以促進(jìn)鈣的吸收。

　　2.緩解疼痛殺菌去濕氣

　　有出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀適當(dāng)曬太陽(yáng)可以使身體變得暖和。疼痛在一定程度上會(huì)有所緩解。

　　還可以有效的排出體內(nèi)濕氣活血化瘀殺菌消毒。

　　3.促排惡露

　　月子里曬太陽(yáng)可促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后流血或晚期出血風(fēng)險(xiǎn)，并且可以促使惡露及時(shí)排除。

　　4.保持好心情

　　日光照射房間明朗可以改變大腦中某些信號(hào)物質(zhì)的含量，使人心情愉悅，抑制抑郁情況。

　　空氣流通、陽(yáng)光充裕、布局合理、明亮舒適、窗外景色宜人，恰好這些禧月薈月子中心都有，歡迎大家預(yù)約參觀。